維他命B3 改善油性痘痘、均勻全臉膚質、減少過油落髮抗發炎紫外線敏感、異位性皮膚炎╹K.H BEAUTY SALON－『K.H Beauty Salon』客製化臉部護理正統日式嫁接睫毛頂級紋繡手工極緻飄柔眉 3D隱形眼線無邊框性感嘟嘟唇新北中永和專業護膚做臉/紋眼線/紋唇

維他命B3 改善油性痘痘、均勻全臉膚質、減少過油落髮抗發炎 <K.H知識++>維他命B3

維他命B3小常識
◎屬於水溶性維生素B群家族的一份子，又稱為「菸鹼酸」，再多項重要生理功能上，尤其是皮膚、腸胃道、神經系統等，維他命B3扮演著不可或缺的輔酵素角色。
◎維生素B可助於人體新陳代謝，脂肪和蛋白質的代謝作用都需要維生素B的作用。
◎維生素B3能清除身體內毒物和有害物質。
◎身體內的酵素有維生素B3才能維持正常功能(如果缺乏維生素B3酵素就無法正常催化身體反應，與細胞熟成)。
◎缺乏維他命B3(菸鹼酸缺乏症)是導致糙皮病的主要原因；糙皮病的特徵：皮膚炎、腹瀉、癡呆。

維生素B3的發現

在18世紀時，意大利發現有一種糙皮病(pellagra)，後來在1912年Funk氏研究發現有某一種維生素可治療糙皮病。在1926年時，糙皮病可用人工誘成，並給與酵母菌吃時，糙皮病即能痊癒。後來發現nicotinic acid可治療糙皮病，故在1937年時，稱此種營養素為預防糙皮病因子(pellagra preventive factor，PP)。

菸鹼酸(nicotinic acid)是一種pyridine(一氮三烯六環)，R=OH，而菸草醯胺(nicotinamide) 的組成，R=NH2。兩種物質均是白色結晶固體，可容於水。此種維生素不僅是易受熱影響，且對光及鹼性有敏感性。為方便起見，兩種維生素結構不同，但作用一樣，故均稱為菸鹼酸(niacin)。除非特殊提起，大部份係指菸草酸(nicotinic acid)而言。

維他命B3來源
菸草酸存在於無油脂部份的食物中，主要有肉、魚、小麥及全麥中。菸草酸存在的食物部份，較不易被吸收的，若常吃玉米為主食的人，很容易缺乏菸草酸。

各種食物中每100g可食部份含菸草酸量如下：豬肉、牛肉 1.0~5.8mg，魚 2.0~11mg，一個蛋 0.03mg，牛奶 0.07~0.4mg，起士 1~2mg，全麥粉 4.8~5.5mg，玉米粉 2.0mg，甘藷 0.9mg，蕃茄 0.9mg，包心菜 0.7mg。

注意囉拮抗的物質及狀況會影響維生素B3需要量
(1)酒類、(2)咖啡、(3)煙草、(4)過量的糖或澱粉、(5)抗生素

維他命B3對皮膚的作用
◎平衡油性分泌：減少油光、改善油性痘痘、均勻全臉膚質、減少過油落髮。
◎加強障壁功能：防止水分蒸發(保濕)、減緩乾燥脫屑、柔軟平滑戲緻肌膚。
◎抗炎：抗化學性侵害、抗發炎
◎抗氧化：水溶性抗氧化劑
◎抗敏：紫外線敏感、異位性皮膚炎所造成的乾癢、季節性敏感、減緩刺激舒緩肌膚。
◎美白：干擾酪胺酸脢(預防性美白)均勻膚色、預防曬黑、淡化痘疤。

K.H 客製化臉部保養會用到維他命B3 幫助你們異位性皮膚炎所造成的乾癢得到舒緩

痘痘嚴重的也會使用維他命B3改善油性痘痘、均勻全臉膚質防止水分蒸發(保濕)、減緩乾燥脫屑甚至會用維他命B3 淡化痘疤

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